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冬天更要曬太陽!掌握曬太陽7大好處、最佳時間建議,從睡眠品質到性功能都受益!

太陽曬不夠會發生什麼事? 長期維生素D不足會讓人感到疲勞、骨骼疼痛、肌肉無力和情緒變化大,此外,沒有足夠的陽光也會對身心產生負面影響,例如季節性情感障礙(SAD),就是指在某些季節或某些天氣類型下,你會感到特別沮喪,因為在冬季較為常見,又稱為「冬季抑鬱症」。 記住這3點,曬太陽更安全 Jonathan Storey // Getty Images 1.注意曬太陽時間

房間燈的選擇攻略:合適的燈光顏色及照明規劃,氛圍感大提升

房間燈的選擇攻略:合適的燈光顏色及照明規劃,氛圍感大提升. 空間場域. 室內軟裝. 房間燈. 燈光顏色. 2023/10/27. 質感單品. 臥房燈具的抉擇除了考慮必要的照明亮度之外,比起其他空間更著重提升空間氛圍感,究竟如何在房間內安裝實用的照明又能使照明軟裝 ...

舌頭痛可能是「這些器官」出問題!中醫師:按壓4穴道舒緩舌痛

賴睿昕中醫師說明,舌頭兩側對應肝膽,舌尖對應心,舌中央對應腸胃,舌根對應腎。 若是舌尖處痛,多為心火旺盛型,可使用導赤散或是黃連解毒湯去做治療;舌根痛則為腎虛火旺,可用知柏地黃丸去做加減;舌兩側痛則為肝膽火旺型,則可使用龍膽瀉肝湯去做治療,舌中央痛為胃火旺盛型,可選擇清胃散或是瀉黃湯去做治療。 另外也要觀察舌色、舌苔與舌下靜脈,判斷是否有痰濁或血瘀,若有嚴重瘀象可進行舌下絡脈放血。 若同時伴隨焦慮、恐慌等心理症狀,則還需加上疏肝安神的藥方如加味逍遙散或是甘麥大棗湯來加以治療。 舌頭有許多經絡通過,像是手少陰心經的絡脈,循經入心中、系舌本,足太陰脾經連舌本、散舌下,足少陰腎經挾舌本以及足厥陰肝經絡舌本,因此透過相關的經絡取穴,也可以達到舒緩舌痛的療效。 通里穴

西曬屋|西曬怎麼看?房間西曬怎麼辦?6 招西曬隔熱方法學起來

「 西曬 」指的是朝西的那面房間或是方位靠西的房間。 想要知道自家是不是西曬屋,通常可以從建築圖標示的方位觀察(如果圖上沒有標示方位,圖紙弄正後正上方原則上都是北方);如果是正在看房階段,可以將指北針(手機內建的就可以! )對準家中最大的窗,觀察看看指針是否向西,判斷屋內是否會有西曬的可能。 西曬為什麼是重要的買房租房考量因素呢? 因為早上中午陽光照射,西曬的水泥牆吸收熱量,夜晚即使屋外變涼,屋內牆壁都還在釋放熱量,若一整晚的熱氣遲遲不散,夏天時是需要耗費不少冷氣費的。 (圖片取自/ Unsplash by Daniel Salcius )

什麼花象徵好運?代表吉祥的花有哪些?你了解這12種增運的花嗎?

象徵好運的花5:向日葵 向日葵以愛的奉獻而聞名,因為它們追隨太陽。 在你的花園裡種植它們不僅會照亮你的視野,還會帶來好運,讓你的家充滿深刻的安全感和保護感。 據說吃葵花籽可以帶來好運,睡覺時把葵花籽放在枕頭下可以確保你明辨是非,而不會被騙。 象徵好運的花6:大麗花 無論你的朋友是要參加面試,還是你的同事有話要講,一束美麗的大麗花都會讓他們的一天變得不同。 不同的花朵有着不同的含義,在你想要開始任何事情之前,有很多可以用來象徵和吸引好運的花朵。 祝願的花7:杜鵑花 這些如畫的花朵象徵着和諧、幸福和平衡。

濱崎步曬美甲鏡子反射 意外曝光45歲「髮際線危機」

濱崎步曬美甲鏡子反射 意外曝光45歲「髮際線危機」 史晏寧 2024年1月20日 上午7:45 濱崎步曬美甲,額頭意外成焦點。 (圖/a.you Instagram) 日本流行樂天后 濱崎步 ,憑藉百變的風格及多變的曲風,吸引無數粉絲,專輯也創下驚人的銷量,讓她被譽為平成時代歌姬之一。...

柚子4大好處、熱量曝!吃太多恐致2後果!6大禁忌要注意

6大禁忌要注意 每逢中秋節,除了烤肉、吃月餅外,也少不得柚子,到底柚子對人體有哪些好處? 有哪些食用禁忌? 文旦、柚子差别在哪? 一天可以吃多少柚子? 讓《Hello醫師》一起來為您解答,介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項,讓您用健康的方式安心吃柚子! 柚子、文但的差別? 柚子(Pomelo)是柑橘類水果,屬於芸香科,含有豐富的維生素C、鉀離子、纖維及水份。 文旦屬於柚子的一種,台灣的文旦最初從福建引進,後來在台南的麻豆成功改良及栽種,故依據地名,將該品種命名為「麻豆文旦」(或簡稱文旦),種植面積占台灣柚類品種90%。 除了文旦,柚子家族還有紅柚、大白柚、西施柚及蜜柚等。 文旦:外表小而尖,型似葫蘆,果肉一般較香甜微酸、吃起來口感細膩。 柚子 :外表大而圓,型似哈蜜瓜,肉質顆粒也較大。

桃花開來菊花黃(民樂合奏版)

〈5 桃花開來菊花黃〉取自《臺灣歌謠合奏曲集(一)》民族管弦樂團合奏曲集★ 適合每年「教育部音樂比賽」各級學校之自選曲或指定曲★ 學校音樂社團可免費借印樂譜(每年一首),並參加教育部音樂比賽。 _____________________《臺灣歌謠合奏曲集(一)》公演授權版 NT$ 2,500 / 套五線譜版 / 總...

台灣姓氏列表

姓氏列表. 本表依據中華民國內政部2018年10月出版的《全國姓名統計分析》排列,當中200萬人以上的姓氏有1個,100萬人以上的姓氏有4個,10萬人以上的姓氏有41個,1萬人以上的姓氏有73個,1千人以上的姓氏有133個,1百人以上的姓氏有295個,10人以上的姓氏有545個,不足10人的姓氏有740個,若人數相同 ...

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